よくある質問

• ジムに通ったことがなく、運動経験もないのですが大丈夫でしょうか。

  もちろん大丈夫です！
  入会いただくお客様の約9割の方が運動、トレーニング未経験です。お客様の目標や目的、現在のお身体の状態から、それぞれに合った適切なトレーニングメニューを処方するため、無理のないダイエット・ボディメイクを行うことができます。 そのため、回数を重ねていくたびにトレーニングの楽しさやお身体の変化を感じることができるので、運動経験がない方こそ長く続く方が多いのが当社の特徴です。

• 食事指導は厳しいですか？どのような指導があるのでしょうか。

  無理な食事制限をするダイエットは長く続かないため実施しておりません。一時的に食事を制限することで体重を落とすことは可能ですが、基礎代謝や筋肉量が落ち、肌が荒れたり女性の方だと生理が止まってしまったりととても健康的なダイエットとは言えません。
  イロアススタジオではお客様の目標から逆算をして、食事内容を制限するのではなく改善することを第一に考え、しっかりと必要な栄養やエネルギーを摂っていただく食事指導しております。
  具体的な食事指導方法については、3つほどございます。
  ・食べたものを全て写真を撮り、公式LINEに送付いただきフィードバックを行う方法。
  ・食べたものを全て写真を撮り、毎セッション時にお見せいただきフィードバックを行う方法。
  ・毎セッション時に口頭にて、食事内容を確認してフィードバックを行う方法。
  入会時に食事指導を希望される方は、上記の3つからお選び頂いております。

• ダイエットはしたいけど、筋肉がゴツゴツとした身体になりたくないのですが

  ご安心ください！
  多くの女性の方は心配になる点と思いますが、当社では目標に合わせて必要な筋肉をつけ綺麗なボディラインになるためのメニューをご提供いたします。
  また、美容整体とトレーニングを組み合わせることで、骨格の歪みを整えながらボディメイクができるのため、足が太くなってしまうなどの望んでいない筋肉の付き方を防ぐことができます。

• 他のパーソナルジムとは何が違いますか？

  一番の違いは、"鍛える前に整え、整えた状態を定着させる”ことを前提にしている点です。
  
  多くのパーソナルジムは、「とにかく鍛える」「追い込む」ことが中心ですが、当店では、
  
  ・マシンピラティスで身体の使い方を整え
  ・ボクササイズで楽しく動き、脂肪を燃やし
  ・パーソナルトレーニングで必要な筋力だけをつける
  
  この3つを組み合わせ、あなたの身体の状態に合わせて順番と比重を変えています。
  
  そのため、
  ✔ 運動が苦手な方
  ✔ 30代以降で体型や不調が気になり始めた方
  ✔ 過去にジムが続かなかった方
  
  でも、無理なく続けられ、見た目だけでなく「日常が楽になる身体」を目指せます。
  
  もうひとつの違いは、短期的な減量ではなく、「戻りにくい身体づくり」をゴールにしていることです。
  
  姿勢・骨盤・呼吸・インナーマッスルまで含めて整えることで、体型だけでなく、肩こりや腰の違和感、疲れやすさといったお悩みにも自然と変化が出てきます。
  
  「痩せるために我慢する場所」ではなく、「身体を大切にしながら、きれいに変わる場所」それがイロアススタジオ(RAYAEL たまプラーザ店)です。

• ウェアやシューズ等は持参した方がいいですか？

  ウェア、シューズ、靴下、お飲み物はすべて無料でご提供しておりますので、体験・セッション時は手ぶらでお越しください。

• 予約のキャンセルや変更はできますか？

  予約のキャンセル及び変更についてはご予約いただいたセッション日時の24時間前までとし、お電話・公式LINEにて承っております。
  24時間以内のキャンセル及び変更は1回分の消化となりますので、ご了承ください。
  当日に体調不良などやむを得ない事情の場合は、消化ではなく後日に振替させて頂きます。

• 年齢制限はありますか？

  特に年齢制限はございません。
  ただ、18歳未満のお客様は保護者の方の同意が必要となります。

• トレーニングはキツいですか？

  お客様の目標によってキツさは異なりますが、一人ひとりのご要望に合わせてトレーニングメニューを作成するので、ご安心ください。

• トレーニング前後に整体や骨盤矯正を受けることができるのでしょうか？

  受けることが可能です。
  お客様の体調や身体の状態によってトレーニングの前か後かは判断させて頂きますが、「今日は疲労が溜まってるから整体多めが良い」などのご希望がございましたら承ることが可能なのでご相談ください。

• 分割払いは可能ですか？

  分割払いは可能です。
  分割払いの場合は、当社の決済端末にて対応が可能ですので、ご希望がございましたらご相談ください。