イロアススタジオの特徴
ピラティス × 美容整体 × パーソナルトレーニング
姿勢から整え “貴女の「なりたい」” を叶えるスタジオです。
✅ 完全プライベート空間
✅ 本格マシンピラティス完備
✅ 身体の悩みに合わせた美容整体
01マシンピラティス
02姿勢・骨盤矯正
インナーマッスルを整えながら鍛えることで姿勢が安定し、30代から気になりやすい下腹・ヒップ・背中などを、無理なく引き締めていきます。
呼吸と連動した動きにより血流や巡りも促されるため、冷え・むくみ・肩こり・腰の重だるさなど、日常で感じやすい不調にも嬉しい変化が期待できます。
運動が苦手な方や、筋トレが不安な方でも取り組みやすく、身体を整えながら無理なく変化を実感できるトレーニングです。
骨盤の歪みや姿勢を改善することで全身すらっと整ったボディラインを手に入れましょう！
「体重は平均だが太って見える」という方は、姿勢や骨盤の改善だけで大きく印象が変わります。
パーソナルトレーニングで必要な筋肉をつけて憧れのメリハリBODYを実現！360度どこから見ても自信の持てる美スタイルへ導きます。
03筋肉量・代謝アップ
04あなたにあった食事方法の提案
筋肉量を増やし、基礎代謝をあげることで1日のエネルギー消費量が増えるため、太りにくく痩せやすい身体になります。
更に体温を高く保てるようになるため、血流の滞りを予防でき、冷え性・むくみ・肩こり・腰痛などが気になる方は日常生活にも良い変化がみられるでしょう。
- パーソナルトレーニング
- 24時間問い合わせOKの食事指導
- 体重管理
イロアススタジオでは、トレーニングだけではなくお客様に合わせた食事方法に関する指導、管理等も行っており、24時間相談出来ます。
自主的に食事管理する力もつきやすく、食生活が安定することでリバウンド等の可能性が低くなります。
無理な食事制限等は行いませんのでご安心ください。
05手ぶらで通える
06完全個室！
- タオル
- トレーニングシューズ
- トレーニングウェア
- ウォーターサーバー
お仕事終わり等にも気軽に通っていただけるよう、これらを全て無料でご提供しております。
全て完全個室で行うため、集中してトレーニングをすることが可能です。
身体の仕組みやトレーニングを理解したプロのトレーナーがマンツーマンで指導しますので、未経験や初心者の方でも安心してご来店ください。
07駅から徒歩3分の好立地
イロアススタジオは各駅から徒歩3分以内の場所にございます。
お買い物の前やお仕事帰りなど、ご予定のついでにも通いやすい立地です。
01マシンピラティス
インナーマッスルを整えながら鍛えることで姿勢が安定し、30代から気になりやすい下腹・ヒップ・背中などを、無理なく引き締めていきます。
呼吸と連動した動きにより血流や巡りも促されるため、冷え・むくみ・肩こり・腰の重だるさなど、日常で感じやすい不調にも嬉しい変化が期待できます。
運動が苦手な方や、筋トレが不安な方でも取り組みやすく、身体を整えながら無理なく変化を実感できるトレーニングです。
02姿勢・骨盤矯正
骨盤の歪みや姿勢を改善することで全身すらっと整ったボディラインを手に入れましょう！
「体重は平均だが太って見える」という方は、姿勢や骨盤の改善だけで大きく印象が変わります。
パーソナルトレーニングで必要な筋肉をつけて憧れのメリハリBODYを実現！360度どこから見ても自信の持てる美スタイルへ導きます。
03筋肉量・代謝アップ
筋肉量を増やし、基礎代謝をあげることで1日のエネルギー消費量が増えるため、太りにくく痩せやすい身体になります。
更に体温を高く保てるようになるため、血流の滞りを予防でき、冷え性・むくみ・肩こり・腰痛などが気になる方は日常生活にも良い変化がみられるでしょう。
04あなたにあった食事方法の提案
- パーソナルトレーニング
- 24時間問い合わせOKの食事指導
- 体重管理
イロアスジムでは、トレーニングだけではなくお客様に合わせた食事方法に関する指導、管理等も行っており、24時間相談出来ます。
自主的に食事管理する力もつきやすく、食生活が安定することでリバウンド等の可能性が低くなります。
無理な食事制限等は行いませんのでご安心ください。
05手ぶらで通える
- タオル
- トレーニングシューズ
- トレーニングウェア
- ウォーターサーバー
お仕事終わり等にも気軽に通っていただけるよう、これらを全て無料でご提供しております。
06完全個室！
全て完全個室で行うため、集中してトレーニングをすることが可能です。
身体の仕組みやトレーニングを理解したプロのトレーナーがマンツーマンで指導しますので、未経験や初心者の方でも安心してご来店ください。
07駅から徒歩5分の好立地
イロアススタジオは各駅から徒歩5分以内の場所にございます。
お買い物の前やお仕事帰りなど、ご予定のついでにも通いやすい立地です。
こんな方にご利用いただいています
お客様の声
-
３ヶ月間体重
67.7kg 60.9kg
-6.8kg
体脂肪率
36.1% 30.4%
-5.7%
ウエスト
88cm 76cm
-12cm
3ヶ月で
-6.8kgY.A様 34歳女性
初めてのパーソナルトレーニングジムに週2回ペースで通い始めて1ヶ月半経ちました。
トレーニング前の美容整体で可動域も広がり、横でフォームを見ながら励ましてもらえることで、自分一人では到底無理と思うようなメニューも頑張れます。
おかげで徐々に体力がついてるのが実感でき、体重計にもちゃんと反映されるので、食事や日々の生活習慣にも気を付けるようになりました。
話しやすいパーソナルトレーナーさんなので、都度体調や予定などを相談しながらトレーニングメニューを組んでいただき、食事も生活スタイルに合わせてアドバイスいただけて、お願いして良かったと感じています。
-
３ヶ月間体重
73.2kg 65.3kg
-7.9kg
体脂肪率
33.8% 27.9%
-5.9%
ウエスト
92cm 79cm
-13cm
3ヶ月で
-7.9kgA.S様 24歳女性
美容整体とパーソナルトレーニング両方出来るところに惹かれ、思い切って通い始めました。
完全なトレーニング初心者ですが、体の変化を感じながら楽しく通っています。
巻き肩や姿勢の悪さが気になっていましたが、見た目や肩こりも改善出来ました。
トレーニングがきつい時も励まして頂きながら頑張れています。
自宅でのトレーニングも教えていただき、少しづつできる回数も増えてきました。
パーソナルトレーナーさんのお人柄もあり、とても相談しやすいので、毎回体の状態に合ったアドバイスを頂いて感謝しています。
完全個室で周りを気にすることなく取り組むことができる環境も有難いです。
自分の体のクセなどを把握して日常から意識して直すようにもなったので、通い始めてよかったと思っています。 -
2ヶ月間体重
58.3kg 51.1kg
-7.2kg
体脂肪率
31.7% 26.2%
-5.5%
ウエスト
75cm 69cm
-6cm
2ヶ月で
-7.2kgS.R様 58歳女性
2カ月合計で体重－7.2kg、体脂肪率－5.5%も落とすことができました。
始めた当初は2カ月で4kgくらい落ちれば良いと思っていたので、ここまで順調にダイエットできたのはトレーナーさんのおかげだと思うので本当に感謝しております。
初めてのパーソナルジムだったので、本当に痩せるのか不安でしたが、トレーナーさんがいつも丁寧にトレーニングや食事の方法について教えてくれたので、ここまでの良い結果になったと思います。
また、最近は肩こりも感じなくなってきたので、美容整体の効果を実感しております。
ーはじめての方へー
無料体験について
イロアススタジオでは、はじめての方に向けて無料体験をご用意しております。
初セッションに必要な持ち物が分からない･･･全くの未経験だから不安･･･、
そんなお客様にも安心してご利用いただける内容になっておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
無料体験プラン目安時間：60分
カウンセリングの後、美容整体×パーソナルトレーニングを無料で体験できます。
COUNSELLING
まずは無理なく、綺麗に理想の身体づくりをするために丁寧なカウンセリングを行います。
筋肉をつけたい、姿勢を改善したい、モデルのように細くなりたい、健康的なスタイルになりたい等、課題や理想は人それぞれ。
理想を叶えるためのサポートができるよう、あなたのお悩みやライフスタイルなどをお聞かせください。
FREE
TRIAL TRAINING
体験当日に、身体情報（体脂肪率や筋量）／骨盤のゆがみや姿勢／食生活などを簡単にチェックします。
チェックした内容を元に、実際に行うマシンピラティス・美容整体・トレーニングで体験いただく事が可能です。
自分の身体の状態や課題を知ることが出来る他、「ジムの器具なんて初めてだから怪我しそうで怖い」、「運動神経がよくないから難しそう」など、入会前の不安も解消していただけます。
よくある質問
-
食事指導は厳しいですか？どのような指導があるのでしょうか。
無理な食事制限をするダイエットは長く続かないため実施しておりません。一時的に食事を制限することで体重を落とすことは可能ですが、基礎代謝や筋肉量が落ち、肌が荒れたり女性の方だと生理が止まってしまったりととても健康的なダイエットとは言えません。
イロアススタジオではお客様の目標から逆算をして、食事内容を制限するのではなく改善することを第一に考え、しっかりと必要な栄養やエネルギーを摂っていただく食事指導しております。
具体的な食事指導方法については、3つほどございます。
・食べたものを全て写真を撮り、公式LINEに送付いただきフィードバックを行う方法。
・食べたものを全て写真を撮り、毎セッション時にお見せいただきフィードバックを行う方法。
・毎セッション時に口頭にて、食事内容を確認してフィードバックを行う方法。
入会時に食事指導を希望される方は、上記の3つからお選び頂いております。 -
ジムに通ったことがなく、運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、問題ありません。
イロアススタジオには、運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方も多く通われています。
無理な動きや過度な負荷は行わず、まずは姿勢や呼吸、身体の使い方を整えることからスタートします。
マシンピラティスは動きをサポートしてくれるため、体力に自信がない方でも安心して取り組めます。
また、マンツーマンで進めるため、周りの目を気にせず、ご自身のペースで続けていただけます。
「運動が苦手だから不安」という方こそ、ぜひ一度体験にお越しください。 -
ダイエットはしたいけど、筋肉がゴツゴツとした身体になりたくないのですが
ご安心ください！
多くの女性の方は心配になる点と思いますが、当社では目標に合わせて必要な筋肉をつけ綺麗なボディラインになるためのメニューをご提供いたします。
また、マシンピラティス・美容整体・パーソナルトレーニングを組み合わせることで、骨格の歪みを整えながらボディメイクができるため、足が太くなってしまうといった"望んでいない筋肉の付き方"を防ぐことができます。 -
他のパーソナルジムとは何が違いますか？
イロアススタジオの最大の特長は、「鍛える前に整える」ことを大切にしている点です。
マシンピラティス・美容整体・パーソナルトレーニングを組み合わせ、身体の状態に合わせて最適なアプローチを行っています。
まず美容整体で姿勢や骨盤、筋肉バランスを整え、身体の土台を安定させたうえで、マシンピラティスによりインナーマッスルを正しく使える状態へ導きます。
その後、必要に応じてパーソナルトレーニングを取り入れることで、無理なく筋力を高め、良い状態を保ちやすい身体づくりを目指します。
単に体重を落とすことだけを目的とせず、姿勢改善やボディラインの変化、肩こり・腰の不調など日常のお悩みにも向き合うことが、他のパーソナルジムとの大きな違いです。 -
年齢制限はありますか？
特に年齢制限はございません。
ただ、18歳未満のお客様は保護者の方の同意が必要となります。 -
マシンピラティスの経験が無くて不安です…
ご安心ください。
イロアススタジオに通われている方の多くは、マシンピラティス未経験からのスタートです。
専用マシンが動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、無理なく安全に取り組んでいただけます。
また、トレーナーがマンツーマンで身体の状態を確認しながら進めるため、姿勢や動かし方が分からなくても問題ありません。
お一人おひとりのレベルや目的に合わせて内容を調整しますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
ブログ
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